SERVICE
サービス
ココロとカラダを整える、
LEGIT FIELDのサービス
kids
Training
キッズトレーニング
子供の運動神経が著しく発達する時期＝『ゴールデンエイジ』。この時期は遊びと運動を繋げることで、楽しみながら無意識に運動神経を発達させていきます。脳の運動機能に対する神経系統は5歳までに80％、12歳までに100％出来上がり、それ以降の発達は難しいと言われています。キッズ世代は一つのスポーツに偏ることなく様々な運動体験が大切です。
Group
Functional
Training
グループ
ファンクショナル
トレーニング
一回のセッションで『筋膜リリース』『自重トレーニング』『有酸素運動』などを組み合わせ、更なる柔軟性の獲得や脂肪燃焼効果が期待できます。また、様々なトレーニングツールの使用により刺激への反応効果が増し、理想の身体作りにつながります。同時にダイエットだけに留まらず、障害予防やパフォーマンスの向上が可能となります。
Field
Program
フィールド
プログラム
ヨガ
Yoga
呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ます。身体の歪みの矯正や柔軟性の向上にも効果があります。
ヨガ
Yoga
呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ます。身体の歪みの矯正や柔軟性の向上にも効果があります。
ピラティス
Pilates
リハビリのために開発されたエクササイズ。身体の深層部に存在するインナーマッスルにアプローチし、背骨や骨盤の調整を行っていきます。
レズミルズ
LesMills
筋トレ、格闘技、ヨガ、ダンス等様々なジャンルの世界的プログラム。定期的に更新される最新の曲や振り付けで、飽きる事なく世界最先端のエクササイズを体感できます。
EMS
Training
EMS
トレーニング
EMSとは、Electrical Muscle Stimulation（電気筋肉刺激）の略称です。専用のスーツを着用する事で普段刺激が届きにくい運動神経にまで刺激を与える事が可能になります。そのため一回のトレーニングは20分のみ、EMSを使用しないで行なったトレーニングの4時間分に匹敵します。脂肪燃焼のみならず、基礎代謝アップやデトックス、冷えや浮腫等の体質改善にも効果を発揮します。
運動が苦手な方でも無理なくトレーニングを継続することで健康美を実現します。
